為癌症病患與殘障人籌款/保佛發燒友齊跳ZUMBA
出版日期: Sunday, October 27, 2013
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為癌症病患與殘障人籌款/保佛發燒友齊跳ZUMBA圖：媽媽們看起來超靑春。 【保佛廿六日】你們多久沒運動了，來跳跳ZUMBA吧！讓你的身體隨着節奏動起來，揮灑靑春的氣息。廣告_OCDN.jpg)
在今日雨後天晴的清晨，也正是保佛週末市集，一群熱情奔放老中靑男女喜愛有氧體操"ZUMBA"發燒友集聚一堂在保佛市集舞動起來。MISHA（米莎）、FAZRI（法芝莉）老師説，此次的活動目的是爲癌症與殘障病患募款的一項慈善活動，並由AVON公司贊助此次的活動。此項活動將在保佛、實必丹與亞庇巡迴進行。他們説，ZUMBA是融合在一起的身心訓練項目。配合有氧的音樂進行集體健身訓練，對身體各主要肌肉群進行伸展和拉伸。依據自然法則預先設計的動作組合，讓大家輕易掌握練習技巧，感覺修長、強健、集中和平和，是繁忙都市人的減壓良方。ZUMBA健美操是一項深受廣大群衆喜愛的、普及性極強，集體操、舞蹈、音樂、健身、娛樂于一體的體育.玄度平衡操是配合有氧音樂的集體健身訓練，融合了古老的東方健身術與現代運動理論。 針對舒緩壓力、減輕痛楚而設計的這套訓練套路令你的身體機能得以改善。在訓練過程中，你將感受到平衡、柔韌的鍛煉。每個動作都配合呼吸，動靜結合，集中注意力與思緒自由發揮。平衡操的身心訓練適合任何年齡、性別和身體素質的人。依據自然法則設計的運動套路，讓你輕易地掌握練習技巧，返璞歸眞。ZUMBA也稱"有氧操"（有氧健身操）就是具有"有氧運動"特點的健身操，即在音樂的伴奏下、能夠鍛煉全身的健身運動。它也必須是運動連續時間至少12分鐘以上。有氧操是一種運動強度恰如其分的體操，非常適合於心肺功能和肌肉力量的逐步增強。在健身，最受時尙女性靑睞的健身運動當屬ZUMBA有氧操。適宜人群較爲廣泛，是一種非常適合現代男女性改善形體的運動項目。
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